Step Aerobic
unsere Trainerinnen Katharina Heilmeier und Sabine Bauer
Step Aerobic
Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß, mit und auf dem Step bei heißen Beats die allgemeine Fitness, die Ausdauer, die Beine und den Po zu trainieren. Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und deren Variationen setzt sich eine mitreißende Choreographie zusammen. Diese vermittelt ein gutes Rhythmusgefühl und schult das Koordinationsvermögen auf ganz neue Art und Weise. Das Herz-Kreislauf-System wird gekräftigt und die Fettverbrennung gefördert. Im Anschluss an das Ausdauertraining folgt ein ausführliches Dehnen und Muskelentspannung.
Mit einem Kurs und festen Teilnehmern kann eine fetzige Choreographie aufgebaut werden – Lern- und Trainingseffekt garantiert.
Kurs für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene.
TRAININGSZEITEN
Gymnastikhalle in Dornach
| Tag | Uhrzeit | Abteilung | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Mi | 19:00 – 20:00 | Step Aerobic f. Fortgeschrittene (Kurs) | Sabine Bauer |
Turnhalle/Grundschule Aschheim Halle 1
| Tag | Uhrzeit | Abteilung | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Do | 20:00 – 21:00 | Step Aerobic f. Fortgeschrittene (Kurs) | Katharina Heilmeier |